Wiem MaGor. Masz rację. W tym wypadku wrzuciłem na szybko po powrocie bo nie dojadłem wczoraj ogółem. Wróciłem ok 23 po ciężkim wieczorze w kuchni. Mam do pomocy jednego kucharza na zmianie teraz i ogólną masakrę w restauracji. Czasem wydaje mi się, że aeroby są w takie dni zbędne a ja przed pracą przebiegłem 10km do tego... Ze zmęczenia nie [...]
Zapomniałem dodać na pierwszej stornie moje wyliczenia: Zapotrzebowanie kcal: 2281 kcal (praca siedząca,studia i trening poranny) od tego odjęte 400 kcal daje 1881 kcal pod które dobieram posiłki. Przyjęte wartości składników: Białko: 2,2 g / kg Tłuszcze: 0,3g / kg Węgle: 2,3 g / kg Węgle za słuszną radą z pierwszej strony dziennika złożone [...]
Dzięki za głos- to że pan chciał ze mnie zedrzeć to murowane;) Ale łudziłem się że te produkty po ich zużyciu pozostawią efekty a nie będą jedynie widoczne podczas cyklu i 2 miesiące po nim;) oczywiście liczę się z tym że wizualnie zawsze po cyklu ciało wraca do normy ale poprzez poprawny cykl ta "norma" nieco się hmmm....zwiększa :D Co [...]
Wbijanie na razie przełożone, na czas gdy ćwiczyć zacznę. Najpierw polecę z 6 tyg na mono, potem będziemy myśleć, odżywki są dla dziewczynek. Studia - chemia medyczna na UG, będę narkotyki i saa robił. Co do dziennikarstwa, na dzień przedsiębiorczości w 2 lo byłem w gazecie olsztyńskiej, większość redaktorów nie miała wykształcenia [...]
1. moim zdaniem, to trzeba troche przypakować najpierw. Jak stary przyjdzie do pokoju robić awanturę o odżywki, to złapać go jedną ręką w pasie, wysieść z pokoju, zamknąć drzwi na klucz, muza na full i robić sobie shake, tak żeby przez szybę widział jak to pijemy. A dla hardore'owców to jeszcze płaskiego w ryj . Poprostu postawić ich przed faktem [...]
[...] z nich rezygnujemy ;) 1. co powiesz na "śniadanko championów"? czyli placuszki z jajek i (wcześniej zmiękczonych wodą) płatków owsianych. ewentualnie damiast odzywki na mleku daj serek wiejski (z płatkami wg mnie smakuje ok, do tego możesz wkroić jakiś owoc). pestki/orzechy jak najbardziej. śniadanie powinno być duże 2. jak [...]
Nie jestem ekspertem ale pas na plecy (dobrze zrozumiałem?) chyba nie jest za dobry przy np. MC bo wtedy masz pełna izolację i przeciążasz plecy, a brzuch przestaje pracować przez co nie tylko nadwyrężasz dolne partie pleców, ale i osiągasz mniejsze wyniki siłowe, poczytaj trochę o tym bo mogę się mylić a szkoda Twoich pleców, pozdro! ogranicz [...]
Jak chcesz zainwestować w odżywki to na sam początek kup sobie mono (ja mam z Vitalmaxa i sobie chwale),jakieś BCAA ,białko jak masz braki w diecie.A jak chcesz zrobić lepszy cykl to do tego jakaś przedtreningówka.
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Vitamin Shop. 2.Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Perły Medycyny 2008 oraz Laur Konsumenta 2008 tylko marka OLIMP Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SPORT NUTRITION CENTER 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp Sport Nutrition® (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna [...]
[...] lepiej dotrzec skladnikom gzie trzeba,i nie zwalnia metabolizmu jak inne tluszcze?bo od wczoraj,po ujrzeniu artykulu anara co do jego stosowania,dodaje go do kazdej porcji odzywki(mix carbo+izolat serwatki)tj.z rana przed sniadaniem:carbo 30 gram+serwatka30 gram+mct 5gram,przed treningiem:carbo 50 gram+20 gram seratka+5 grammct,po [...]
[...] lepiej dotrzec skladnikom gzie trzeba,i nie zwalnia metabolizmu jak inne tluszcze?bo od wczoraj,po ujrzeniu artykulu anara co do jego stosowania,dodaje go do kazdej porcji odzywki(mix carbo+izolat serwatki)tj.z rana przed sniadaniem:carbo 30 gram+serwatka30 gram+mct 5gram,przed treningiem:carbo 50 gram+20 gram seratka+5 grammct,po [...]
[...] mct+suplementacja?,bo przeczytalem posta,ze z rana to lepiej same suple a po 30 minutach sniadanie,u mnie to platki owsiane z jajkami i truskawkami,wywalilbys ten posilek z odzywki,czy jakos go zmodyfikowal,tj,zmienil zawartosc ,ktoregos skladnika,albo go obcial wogole?z gory dzieki za odpowiedz,na podstawie twoich i anara wypowiedzi modyfikuje [...]
Witam, odpowiadając na Twoje pytania Kamel, to: 1. Jak na razie Dietera 2.2 sprzedałem w ilości (o zgrozo!) 3-4 sztuk...więc działalność masowa, że "hej!" ;], już więcej ludzie zarobią tu sprzedając jedną puszkę odżywki... 2. Jeśli by to się jakoś rozkręciło miałem w tym tygodniu zrobić aukcje na allegro i napisać tu, że teraz przyjmuję [...]
Sklad ciekawy, tylko cena jak na PL nie bardzo, mozemy to sprowadzic tylko kto to kupi za 200-250 zl? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
oj chyba olimp pracuje nad jakims stackiem, bo juz nie ma kreanabol oraz creacarbol starszych ich stackow kreatynowych! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]
no troszeczke tez to zauwazylem, az strach sie zapytac jak brac kreatyne czy bialko Slawku moze troszeczke melissy, ALC? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]